للحفاظ

الآن هو الوقت المناسب أكثر من أي وقت مضى لضبط استراتيجيات وتقنيات القيادة، لتحقيق أقصى قدر من الاقتصاد في استهلاك الوقود وتخفيف الضغط على الميزانية. فالاقتصاد في استهلاك الوقود يفيدك مالياً كما أنه يحافظ على قيمة السيارة في حال أردت بيعها كسيارة مستعملة. ومما يجدر ذكره فإن غالبية الراغبين في...

بسبب العادات الخاطئة التي نرتكبها والعادات الغذائية غير الصحية التي قد نمارسها خلال شهر رمضان، مثل الإسراف في تناول الطعام وكذلك تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية المقلية والدهنية والامتلاء والشعور الدائم بالتخمة، والخمول وانعدام ممارسة الرياضة، كل هذه العوامل تؤثر على نظام المناعة بشكل عام،...

يعد ناقل الحركة بالسيارة هو ثاني أهم نظام بعد المحرك، وهو أيضًا من الأجزاء المكلفة في حالة صيانتها أو تغييرها، يقوم ناقل الحركة بتغيير تروس المحرك عندما تزيد السرعة أو تتباطأ. وفي حالة إصابة ناقل الحركة بعطل، فلن يعمل المحرك وبالتالي لا يمكن تحريك السيارة. لذلك يجب الحفاظ على ناقل الحركة...

للاستفادة من إطارات السيارات لآلاف الكيلومترات، لتحقيق أقصى فائدة، يجب صيانة الإطارات بشكل صحيح لتجنب تلف الإطار الذي قد يؤدي إلى تلفه قبل أن يتآكل المداس إلى الحد الأدنى من العمق، نقدم خلال هذا التقرير مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على إطار السيارة لأطول فترة ممكنة: لعناية...

التهاب الكبد وهو ناتج عن عدوى فيروسية واستهلاك الكحول والعديد من الحالات الصحية، وهناك 5 أنواع من التهاب الكبد هى A وB وC وD وE، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، ويعيش حوالي 354 مليون شخص مصابين بالتهاب الكبد المزمن B وC في جميع أنحاء العالم، هناك أسباب مختلفة لكل نوع، يحدث التهاب الكبد A و E بسبب...

تحدث السطور التالية عن تأثير الحرارة على السيارات، وكيفية التصدي لها لحماية السيارة ومكوناتها من التلف. الارتفاع في درجات الحرارة يؤثر على عدة أجزاء في السيارة، مثل الزجاج والجلد، والكاوتش، بالإضافة إلى الأجزاء الحساسة الأخرى. وتظهر الدراسات أن السيارات تتأثر بشكل سلبي تحت تأثير درجات الحرارة...

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ينبغي الانتباه إلى أهمية الحفاظ على سيارتنا بطريقة صحيحة واستعدادها لمواجهة هذه الظروف القاسية، خاصة في مناطق ذات مناخ حار كمنطقة الخليج. إن الحرارة الشديدة قادرة على التأثير على أجزاء متعددة في السيارة، ولذلك يتعين الاهتمام الجدي بهذه الجوانب. واحدة من...

الالتزام بالنظام الغذائى الصحى المتوازن يساعد على تجنب الكثير من الأمراض، وأحد أكبر مخاوف الكثيرين هو كيفية الالتزام بنظامهم الغذائى أثناء السفر، فإذا كنت تقوم برحلات طيران فى الصباح الباكر أو تقيم فى فنادق أو تقوم بجدولة اجتماعات متتالية، فقد يكون من الصعب العثور على وقت لتناول الوجبات الصغيرة...

يحتاج الجسم للكثير من الترطيب خلال موسم الصيف، لهذا يتجه الجميع نحو تلك الأطعمة التي تمنحهم إحساس رائع بالانتعاش، ولكن هناك الكثير من تلك المأكولات غير صحية، سواء كان من ناحية عدد السعرات الحرارية، أو أنها غنيّة بالسكر أو الملح، أو تتسبب في خفض أو رفع ضغط الدم، أو تحتوي على الكوليسترول الضار،...

طرق الحفاظ على الشعر عامة شتاءًا بصفة خاصة: 1- إن فروة الرأس امتداد لجلد الوجه، ولذا فإن السيدة ذات البشرة الجافة يكون شعرها جافا، والسيدة ذات البشرة الدهنية يكون شعرها دهنيا، فإذا كان الشعر جافا فيجب غسله مرة كل أسبوع بكريم أو شامبو زيتي. 2- أما إذا كان الجفاف زائدا فيدلك الشعر بزيت الخروع...

ومختلفة وكل واحدة منها تمنح طلة مختلفة، ولها قواعد استخدام خاصة بها، قد يكون ذلك باستخدام مستحضرات التجميل كالزيوت والكريمات، أو بواسطة طرق الحقن المختلفة كالميزوثيرابي، أو عن طريق جراحات الشعر كزراعة الشعر. ويغفل الكثير من الرجال عن حقيقة هامة، وهي أن الحفاظ على شعر صحي يبدأ من التغذية...

قد يضطرك العمل للبقاء بعيدًا عن المنزل بشكل متكرر، لذا ينبغي معرفة مدى صعوبة الحفاظ على برنامج لياقتك البدنية، وقد يترك لك وقت السفر والاجتماعات متسعًا صغيرًا في جدولك لممارسة التمرينات الرياضية، ولكن الحفاظ على لياقتك لا يجب أن يكون أمرًا ميؤوسًا منه. وقليل من الاجتهاد والتخطيط يمكنه...

​عيسي الدوسري يسعى للحفاظ على لقب رالي حائل بتعديل سيارته نيسان نافارا يجهز سائق السيارات السعودي الشهير وبطل السباقات والراليات عيسي الدوسري نفسه للمشاركة في رالي حائل الدولي...

هل سمعتِ من قبل عن النصائح الهندية؟ هل تعرفين أن هناك 9 نصائح هندية للعناية تمنحك إشراقةً وتجدد؟، الآن تعرفي معنا على هذه النصائح في هذه المقالة: 1. شعرك الصحي يبدأ من عناية بجسمك: يؤكد خبراء التجميل الهنود أن أسلوبك الغذائي يؤثر بشكلٍ أساسيٍ في الحصول على شعر صحي، لذا فأحرصي أن تتناولي...

يمتد الصوم لفترة لا تقل عن 12 ساعة ويفقد الجسم خلال هذه الفترة الكثير من السوائل والعناصر الغذائية الهامة مما ينعكس بشكل سلبي على جمال ونضارة بشرتك، وسيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف ليس فقط بسبب الصوم بل من السهر والتعب والعادات الغذائية السيئة المتبعة خلال هذا الشهر الفضيل. إليك سيدتي...

تفقد البشرة نضارتها وحيويتها في شهر رمضان لدى الكثير من النساء وفي حقيقة الأمر ليس الصيام هو السبب في ذلك بل هناك الكثير من العادات الخاطئة التى يتبعها الكثيرين تكون هي السبب في شحوب البشرة وزيادة جفافها وظهور مشكلاتها المختلفة. حيث تتأثر صحة البشرة بشكل مباشر بتلك العادات الخاطئة في الغذاء...

4 أطعمة للحفاظ على الشباب الدائم 4 أطعمة للحفاظ على الشباب الدائم ليس هناك حبة سحرية لوقف الشيخوخة، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن يقطع شوطاً طويلاً نحو الشعور بالشباب الدائم. الأطعمة التالية سوف تساعدك على الحفاظ على صحة وشباب جسمك بمختلف أجهزته. فيتامين B12 للحفاظ على القوة البدنية والعقلية...

7 خطوات للحفاظ على صحة الرجل لا شك أن درجة اهتمام الرجال بصحتهم ورشاقتهم البدنية تختلف وتتفاوت بين واحد وآخر، فيسعى البعض الى اكتساب جسم جذاب وعضلات مفتولة ويغضون النظر عن صحتهم التي هي الأساس، فيما يأخذ البعض الآخر حذرهم من الأطباق التي يتناولونها، علماً أن المجتمع لا يخلو طبعاً من فئة من...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جرعاته المركزة تحد من انكماش الدماغ 500% أطباء ينصحون بتناول فيتامين b للحفاظ على الذاكرة وتفادي الزهايمر بعد سنوات من التجارب، أكد باحثون بريطانيون أن تناول حبة واحدة مركّزة من فيتامين bيوميا بعد بلوغ سن الأربعين يحمي الذاكرة ويبعد مرض الزهايمر. وهذه...

بماذا ينصحكِ أطباء أمراض القلب للحفاظ علي صحتكِ .. ؟؟ ينصح الأطباء بإجراء بعض الفحوصات علي فترات دورية مثل قياس ضغط الدم والكولسترول وغيرها ومعرفة التوقيت الذي يجب أن تجري خلاله هذه الفحوصات وبطريقة منتظمة .. النصيحة الأولي: معرفة توقيت إجراء الفحوصات: أشارت التقارير والأبحاث الأخيرة...