|مجهود

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المقادير ربيان بصل شرائح طماط بهارات ليمون اسود مطحون زنجبيل مطحون ملح كركم زعفران الي يحب يضيف فليفله خضراء+ فلفل حار زيت طماط صلصل (معجون) ماء رز الطريقة يقشر الربيان ثم ينظف ثم يغسل بالماء ثم يوضع على النار في ماء الى ان...

الداعم للجهاز المناعي وجود نظام مناعة قوية أمر ضروري في القتال من الأمراض والعلل. الكمثرى تساعد على تعزيز الجهاز المناعي لأنها تحتوي على المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين (ج) والنحاس التي محاربة الجذور الحرة والمرض في الجسم. الوقايه من هشاشه العظام الوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام هو مصدر...

- كيكة النستلة الهشة .. المقادير علبة حليب نستلة - كأس دقيق - 3 بيض - فانيلا - نص اصبع زبدة - ثلاث ارباع ملعقة بكنج بودر - نص بيالة ماء تخلط جيدا نكسر 3 باكيت اوريو ويخلط بالملعقة مع الخليط ( وممكن الاستغناء عنه ) يصب في صينية مدهونة ويدخل الفرن وكذا بعد الفرن...

البقدونس يساعد في إنقاص الوزن تبين من خلال الدراسات أن البقدونس يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم، بدرجة تفوق ما يحتويه الحليب، إضافة إلى حمض الفوليك المفيد للقلب...

45 دقيقة مشي يوميا.. تغير حياتك أثبتت الدراسات العلمية أن رياضة المشي هي أفضل أشكال النشاط الحركي صحياً خاصة إذا كان المشي يوميا لمدة 45 دقيقة بقطع مسافة خمسة كيلو مترات علي الأقل.. ويكون ذلك في أي مكان بالمدينة مثل النوادي أوالمراكز التجارية سواء بمفردك أو مع الأصدقاء. وتتكفل رياضة...