صحية

قد تكون ممن يرغب فى المشى للحصول على فوائده، لكن قد تفكر قليلا فى وقت المشى المطلوب لتحقيق الفوائد، وخلال هذا التقرير نستعرض 10 فوائد صحية للمشى فى المساء. 5 دقائق فى المساء سيرا على الأقدام استعرض موقع "Thehealthsite" 10 فوائد صحية للمشى فى المساء لمدة 5 دقائق لتحفيزك على المضى قدمًا لجنى...

النظام الغذائي السليم الصحي يلعب دورا رئيسا في الحفاظ علي الصحة العامة للاشخاص بشكل عام ويعمل علي تقليل مخاطر الاصابة ببعض الامراض مثل السكر والقلب والرئة والزهايمر ، وبصفة خاصة يساهم في حصولك علي بشرة صحية نضارة طوال الوقت ، ويجعلك في مظهر شبابي لا يتطلب الاعتماد علي المستحضرات باهظة الثمن...

كشفت إحدى الدراسات الحديثة ان ضعف قبضة اليدين تشير إلى وجود مشاكل صحية تصيب الأشخاص، كما أشارت الدراسة أيضا إلى أن انخفاض أو ضعف عضلات الجسم تصبح احيانا مؤشر علي معدل الوفيات، وذلك وفقا لما نشره موقع ذي صن. وأوضح فريق من الباجثون، أن مسالة ضعف وقوة قبضة اليد تتعلق ببعض الأمراض مثل السكري...

تعتبر مرسيدس CLA، واحدة من أشهر السيارات مرسيدس التي اشتهرت بفخامتها وتصميمها الهجومي والجرئ. وتأتي هذه السيارة مزودة بالعديد من التقنيات التكنولوجية المتطورة وأنظمة الأمان لحمايتكِ أثناء التنقل. تصميم مميز ورياضي تم تحديث مظهر CLA 2023 في الأمام والخلف. فقد حصلت الواجهة الأمامية على شكل...

يعد عشب النعناع من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص، لما يحتويه من فوائد تعمل علي تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي ،وسهولة الهضم ،وتقليل الارق أحيانا ،بالإضافة الي انه مضاد للاكسدة ، لذا فيجب عليك وضعه ضمن نظامك الغذائي اليومي، للوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض، وذلك وفقا لما نشره موقع...

:: تحتوي زبدة الفول السوداني على العناصر الهامّة الآتية: - البيوتين: الفول السوداني مصدر ممتاز للبيوتين، وهو من العناصر الغذائية المفيدة للغاية للجسم، إذ يشارك في عشرات التفاعلات داخله. ويشير بعض الأبحاث الطبية إلى أنه مفيد لعلاج بعض الأمراض كالسكري ومشاكل الدماغ، بالإضافة إلى أهميته للمرأة...

يحتاج الجسم للكثير من الترطيب خلال موسم الصيف، لهذا يتجه الجميع نحو تلك الأطعمة التي تمنحهم إحساس رائع بالانتعاش، ولكن هناك الكثير من تلك المأكولات غير صحية، سواء كان من ناحية عدد السعرات الحرارية، أو أنها غنيّة بالسكر أو الملح، أو تتسبب في خفض أو رفع ضغط الدم، أو تحتوي على الكوليسترول الضار،...

:: الشوفان : 2 كوب - لوز : ثلاث أرباع الكوب (شرائح) - زبيب : نصف كوب - جوز الهند : نصف كوب - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة - سكر : 9 ملعقة صغيرة (دايت) - زبادي : 2 عبوة (لايت) - الفانيليا : ملعقة كبيرة - الفراولة : كوب (شرائح) طريقة التحضير في صينية فرن، ضعي الشوفان مع اللوز، والزبيب،...

:: من أهم فوائد شرب منقوع التين المجفف على الريق أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، حيث يعالج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والرشح والسعال والإنفلونزا، ومفيد للتخلص من جميع مشاكل الصدر عند الإصابة بأمراض الربو. ويحتوي التين المجفف على نسبة عالية جداً من عنصر البوتاسيوم، وبالتالي يساعد...

:: السكر الأسمر : نصف كوب - زيت الزيتون : نصف كوب - شراب الذرة : 3 ملاعق كبيرة - الشوفان : 3 اكواب - البذور : كوب (قرع) - بذور دوار الشمس : كوب - لوز : نصف كوب (مجروش) - جوز الهند : كوب (مبشور) - زبيب : ربع كوب طريقة التحضير في وعاء، ضعي السكر، زيت الزيتون، شراب الذرة، الشوفان، بذور...

فوائد التمر لا حصر لها، حيث يمتلئ التمر بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب، وعلى الرغم من أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، إلا أنها مليئة بالألياف المفيدة لك يحتوي التمر على ما يقرب من 2 جرام من الألياف لكل وجبة، ويمكن أن...

:: 2 كوب من الدقيق (الطحين) متعدد الأغراض (ويمكن استبداله بدقيق القمح الكامل للحصول على فائدة أكبر) 1 ملعقة صغيرة من الخميرة 1 ملعقة صغيرة من السكر 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 1/2 2/3 كوب من الماء الدافئ 2 ملعقة صغيرة من زيتون الزيتون طريقة عمل خبز التميس أحضروا كوب وضعوا فيه الخميرة...

صدر الدجاج : 2 صدر - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف) - زيتون أسود : نصف كوب - خس روماني : نصف كوب (مفروم خشن) - خيار : 1 حبة (مفروم) - عصير الليمون : 1 حبة -...

:: ::

:: تعتبر الأسماك من أهم الوجبات الصحية التي ينصح بتناولها مرتين في الأسبوع، وأسماك التونة على وجه الخصوص هي الأكثر انتشاراً واستهلاكاً لأنها سريعة التحضير ومحببة لدى فئة الشباب والرياضيين.. نستعرض معا أهم فوائد التونة على صحة الإنسان: الحفاظ على صحة القلب: يحتوي سمك التونة على نسبة عالية...

: تعتبر القهوة من المشروبات الصحية المفيدة للصحة العامة إذ تساهم في الوقاية من عدة أمراض مزمنة وتحسين وظائف الجسم الحيوية، وللقهوة العربي المعروفة بتحويجتها المختلفة وخلطتها العربية فوائد صحية مذهلة. وفقا لموقع"Dr health benefits". 1- الحد من السرطان تساهم القهوة العربي في الوقاية من...

يواجه كثيرون شعورا غير مريح لدى انتفاخ المعدة رغم اتباع نظام غذائي صحي أو المحافظة على اللياقة الجسدية. وفيما يلي طرق محاربة انتفاخ المعدة: 1- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من المساء تقول جانيت هايد، خبيرة التغذية ومؤلفة كتاب "Gut Makeover": "يستعد الجهاز الهضمي ليعمل بشكل أفضل خلال...

الجزر يتميز الجزر بخصائص صحية كبيرة تعود بالنفع على جسم الإنسان، لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدراجه في النظام الغذائي اليومي خاصة في موسم البرد. ومن أهم الفوائد التي يضمنها الجزر لجسم الإنسان وفق "ميديك فوروم: 1- يحسن البصر يحتوي الجزر على...

الديكور التركي: صيحة فاخرة لمنزل مودرن لعل الديكور التركي من أفخم أنواع الديكورات وأكثرها رقيّ، والكثيرات وقعن في غرامه من خلاله مشاهدتهنّ للمسلسلات التركية. الرتابة والفخامة التي تتمتع بها البيوت التركية بشكل عام، جعلت الديكور التركي...

متى تسبب القهوة أضرارا صحية للإنسان؟ القهوة-ارشيفية تعد القهوة المشروب الرسمي لدى الكثيرين، ويرغبون في تناولها بكثرة، فعشاقها لا يستطعون التعامل أو النزول للعمل بدون تناولهم لفنجان من القهور المحضرة من قبلهم وتناوله فور الاستيقاظ، وأشارت الكثير من الأحاديث الطبية إلى فوائدها لأنها شيء طبيعي،...