النوم

: أكد دارسون وباحثون ان وضع قطعة بصل على أسفل قدمك داخل الجارب أثناء النوم بشكل يضغط على مركز القدم لها نتائج طبية مذهلة كخفض الحرارة وتحفيز أعصاب الدماغ والتخلص من الرشح ، وهذه النتائج جاءت بناء على دراسات كانت معتمدة على العلاج الصيني الذي اكد أن طاقة كامل الجسم تتدفق إلى القدمين،...

: : : : : ::

: : : : : : : :

في منتصف شهر رمضان المبارك، نلاحظ أن الصائم تجاوز مرحلة الشعور المؤلم بالجوع والعطش، وبدأ جسمه في التكيف مع الوضع الغذائي لهذا الشهر الفضيل، وذلك بتناول الطعام والشراب بكميات محددة وفي أوقات معينة، إضافة إلى تدرب النفس على صيام العين والأذن واللسان في حالة الجوع والعطش، وضبط التصرفات وتهذيب...

: مركز تحميل الصور : مركز تحميل الصور : مركز تحميل الصور : مركز تحميل الصور : مركز تحميل الصور : مركز تحميل الصور : مركز تحميل الصور ::

ما هي افضل ساعات النوم و كيف تؤثر على صحتي ؟ النوم من الساعة 9 مساءً وحتي 12 منتصف الليل،فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة. النوم من الساعة 12 منتصف الليل وحتي الساعة3 صباحا ،فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة. أما النوم من الساعة 3 صباحا وحتي الخامسة فجرا،فإن كل ساعة نوم تعادل...

اكد خبراء في جمعية اطباء القلب في الاردن ان اداءصلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا خير وسيلة للوقايه والعلاج من امراض القلب وتصلب الشرايين بمافي احتشاءعضلة القلب المسببه للجلطه القلبيه وتصلب الشرايين المسببه للسكته الدماغيه وقانا الله وإياكم جميع الأمراض جاء ذلك تأكيدضمن نتائج أحدث دراسه...

اسباب الحرمان من النوم ، علاج الحرمان مالحرمان من النوم ليس فكرة جيدة لغالبية الناس، فعلاوةً على تسببه في زيادة حوادث السير وضعف الإنتاجية وتردي جودة الأداء في العمل وضعف التحصيل في الدراسة بسبب التعب، يؤثر الحرمان من النوم سلباً على عملية التفكير المنطقي ويقود المحروم إلى اتخاذ قرارات سيئة...

تضفي الطاولات الصغيرة بجانب السرير رونقا خاصا لغرفة النوم، واختيار ديكورات طاولات الأركان داخل غرفة النوم يتوقف في الأساس على الذوق الشخصي لربة البيت. وهذه مجموعة من الأفكار المميزة للحصول على ديكور طاولات الأركان في غرفة النوم: • ديكور طاولات غرف النوم المودرن: يمكن أن تحصل ربة البيت...

اختيار الأثاث في غرفة النوم يحدد الستايل الرئيسي لها، ولكن تنسيق المفروشات والإكسوارات يبرز ذوقكِ بشكل أكبر. لذا كوني حريصة عند اختيار أي منها، وتابعي النصائح التالية التي تساعدكِ على الوصول إلى الاختيار الأنسب لكِ. غرف النوم العصرية لساتيل عصري بسيط، اختاري غطاء...

العلاقة بين مستويات الفيتامين (د) والنوم نهاراً أظهرت دراسة حديثه رابطاً قوياً ، بين مستويات الفيتامين (د) والنوم نهاراً وقام الباحثون في الأكاديمية الأميركية لطب النوم بإجراء دراستهم على 81 مريضاً تم تشخيص إصابتهم باضطرابات النوم. وقيّم الباحثون مستويات النوم النهاري عند المرضى، وأخذت...