خطوات

لاحظ الكثيرون فى الفترة الأخيرة انتشار الغبار فى الجو، سواء خارج أو داخل المنزل، وهو ما يؤثر بالسلب على الصحة، وخاصة لأصحاب الأمراض الصدرية والحساسية، فعلى الرغم من العناية الفائقة بتنظيف المنزل، إلا أن هناك الكثير من الأماكن التى تخبئ الغبار داخلها دون أن يتوقعها أحد، مثل مراوح...

تفقد الأواني الفضية بريقها مع مرور الزمن مع غسلها، لذلك سنعرض لكِ في ذلك التقرير أسهل طرق لجعل أدواتك الفضية تبدو وكأنها جديدة مرة أخرى ". غسل الأواني الفضية بورق الألومنيوم قومي بوضع سدادة التصريف في الحوض، غطي الجزء السفلي من الحوض بورق القصدير، ضعي في الحوض وعاء به ماء مغلي، وضيفي...

كيفية تنظيم المطابخ الصغيرة فى خطوات بسيطة ؟ تمثل المطابخ الصغيرة عائقا أمام الكثير من السيدات، فالمساحة الصغيرة تمثل عائق في الديكورات العصرية، لكن في الآونة الأخيرة اهتم مصممي الديكور بابتكار تصميمات تساعد في حل أزمة المطابخ الصغيرة، وتساعد كل سيدة في ترتيب المطبخ بأنماط عصرية مبهرة،...

يعد فلتر هواء المكيف أحد أهم المكونات الرئيسية التي تساعد على عمل مكيف السيارة بكفاءة عالية؛ حيث أنه هو خط الحماية الأول في منع الميكروبات والأتربة من الدخول لمقصورة السيارة. ويمكن تنظيف فلتر مكيف سيارتك بنفسك في المنزل، من خلال: قم بفك فلتر المكيف من داخل علبته في طبلون السيارة، ستجده سهل...

يحرص كل من لديه سيارة على أن تكون سيارته ملفتة للنظر من حيث الجمال الخارجي وهذا يتطلب أن يكون طلاء السيارة غير مصاب بخدوش أو علامات تجعل المظهر العام للسيارة غير لائق. ومن أجل ذلك فمن المهم جدا اتخاذ خطوات تضمن عدم تعرض السيارة للخدوش أو الضربات بأجسام صلبة. حماية السيارة من الخدوش الخدوش...

اقتناء السيارة المناسبة ليست بالعملية السهلة، بل تتطلب قدرا من الوعي والادراك بما يريده الشخص والمواصفات والميزات التي طالما حلم بها في السيارة التي يريدها لنفسه. الأمر ليس فقط الذهاب الى وكالة للسيارات والقول بأنني أريد هذه السيارة، بل يجب المرور ببعض الخطوات قبل اختيار السيارة لكي لايكون هناك...

نصحت أخصائي الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر الدكتورة شيماء العش، الفتيات الراغبات في بشرة شابة بإتباع 10 خطوات تغير طريقة حياتها اليومية بشكل أفضل. ورصدت (العش) هذه الخطوات، وهي: 1 - شرب 8 كوب ماء كبير يوميا أو ما يعادله من سوائل و أعشاب صحية. 2 - تجنبي الإكثار من أكل الحلويات. 3 -...

لا يمكنك منع فقدان السمع المرتبط بالعمر تمامًا. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية سمعك وتقليل الضرر الناجم عن الضوضاء والتمتع بسنوات من السمع الممتاز، وتتضمن هذه الخطوات، التعرف على الأصوات الضارة، وارتداء الملحقات الواقية، والحد من التعرض للضوضاء الصاخبة، وفقا لما نشره موقع healthifyme...

توهج البشرة قد لا يقتصر على أستخدام منتجات للعناية بالبشرة بشكل كبير ، ولكن لها علاقة بما يتم استهلاكه، وحتى تكون البشرة خالية من أي عيوب يجب الحرص على جانب النظام الغذائي، وكل فتاة تبحث عن بشرة نضرة ومشرقة، يجب الحرص على تناول الطعام الصحى الذى يعد أمرا حيويا وأساسيا لجعل البشرة غنية ويوجد...

كل سيدة تريد أن تبدو بمظهر جميل ومتألق سواء باختيار الملابس المناسبة أو عمل تسريحة شعر جذابة أو حتى وضع المكياج المناسب على شكل البشرة.. ويوجد بعض العوامل التي تؤثر على بشرة السيدة منها العمر، الذى يمكن إخفاؤه عن طريق وضع مكياج مناسب لجعل السيدة أكثر شبابا، والسيدة التي فوق سن الأربعين...

تتحلى منطقتنا العربية بفصل الصيف الحار ودرجات الحرارة المرتفعة، وإذا كنت تركن سيارتك تحت أشعة الشمس في يوم حار، فإن حرارتها الداخلية ستكون مرتفعة جداً لدرجة أنك لن تستطيع الدخول إليها وتشغيلها، وهذا أمر قد يحصل معك يومياً.ففي حرارة الصيف يمكن أن ترتفع درجة حرارة السيارات بشكل كبير، حتى وإن كانت...

يعد التسمم الغذائي أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الناس في الصيف، يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول الأطعمة الملوثة بمسببات الأمراض مثل البكتيريا الضارة أو الطفيليات، ويمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الغثيان والقيء والإسهال وتشنجات المعدة. في الحالات الشديدة، يمكن أن...

"" اغسلي شعرك بالطريقة الصحيحة ضعي في اعتبارك أن عدد مرات غسل الشعر أمر ضروري، لأن القيام بذلك أكثر من اللازم يضعف جذور الشعر، لذلك اكتفي بغسله 3 مرات أسبوعيًا. استخدمي شامبو مخصص لإزالة التراكمات والتنظيف العميق لفروة الرأس. تأكدي من تدليك شعرك بالشامبو بحركات دائرية، لأن الحركة تحفز تدفق...

:: بالتأكيد شيئاً رائعاً إذا كانت بشرتك نضرة وجميلة. قد يبدو الحفاظ على صحة وجمال الوجه أمر مستحيل، لكن ببساطة إيجاد الخطوات المناسبة للعناية ببشرة الوجه ، والتعرف على نوع بشرتك هو أفضل روتين يمكنك إتباعه يوميا. لذلك، دعونا نلقى نظرة متعمقة وقراءة الخطوات اليومية التي ينبغي معرفتها للعناية...

الادخار من المهام الصعبة خصوصا من لم يعتاد على الادخار منذ الصغار، لهذا اقدك لك من خلال ما يلي بعض الخطوات المهمه تساعدك على الادخار : 1- مهارات اعداد الميزانية : جميع طرق الادخار تعتمد على مهارة اعداد ميزانية جيدة ولذلك فان طريقة توفير المال المثالية يلزمها وجود خطة وميزانية محكمة مقامة...

يواجه كثيرون شعورا غير مريح لدى انتفاخ المعدة رغم اتباع نظام غذائي صحي أو المحافظة على اللياقة الجسدية. وفيما يلي طرق محاربة انتفاخ المعدة: 1- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من المساء تقول جانيت هايد، خبيرة التغذية ومؤلفة كتاب "Gut Makeover": "يستعد الجهاز الهضمي ليعمل بشكل أفضل خلال...

التفكير الناقد هو أسلوب البحث عن الأخطاء في مختلف المجالات من أجل إيجاد الحلول لها والسعي وراء تصحيحها، ولكن على الرغم من ذلك قد يستخدم التفكير الناقد في بعض التوجهات السلبية التي تستخدم النقد من أجل تثبيط وإحباط معنويات الآخرين، وتتعدد أنواع التفكير الناقد ومن بينها الانتقاد الذاتي،...

لمحبي أسماك الزينة.. 9 خطوات تحميها من الموت السريع "ليه بتموت بسرعة؟".. تساؤلات عديدة تشغل بال من يعتنون بأسماك الزينة في المنزل، وربما يرجع ذلك للإهمال أو الجهل بكيفية الاعتناء بها. ولمحبي أسماك الزينة؛ في السطور التالية أبرز الخطوات التي يفضل اتباعها للحفاظ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبع خطوات تجعلها فخورة بك إذا كنت تريد أن تجعل زوجتك تشعر بمدى حبك لها وأن مشاعرك لها لم تتغير بمرور السنوات، فإن هناك بعض الخطوات التي قد تساعدك على تحقيق هذا الأمر حتى تظل علاقتكما متوهجة. اتبع الخطوات السبع التالية لكي تجعل زوجتك فخورة بك: أولا أن...

حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات أساسية...