عادات

الكبد هو أحد أكثر الأعضاء عملاً في أجسامنا، فهو يقوم بتصفية السموم، ويساعد في هضم الطعام، وينظم عملية التمثيل الغذائي، ويتسبب مرض الكبد في وفاة مليوني شخص سنويًا، وهو ما يعادل 4% من جميع الوفيات (وفاة واحدة من كل 25 حالة وفاة في جميع أنحاء العالم)، وعلى الرغم من قدرته المذهلة على شفاء نفسه، فإن...

الكبد، عضو حيوي يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن، يؤدي العديد من الوظائف الأساسية الحاسمة للحفاظ على الصحة العامة. يُعرف الكبد في المقام الأول بدوره في إزالة السموم، حيث يقوم بتصفية الدم لإزالة السموم . كما أنه يصنع الصفراء اللازمة لهضم الدهون، ويخزن الجلوكوز على شكل جليكوجين للحصول...

عادات خاطئة تسبـب آلام الـرقـبة الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة, فهي تحمل 25% من وزن الجسم , ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطي مدى حركة أكبر , وهي تتكون من 7 فقرات عنقية , تتصل الأولى بأسفل الجمجمة اتصالاً مفصليا مع الأولى وبهذا يسهل الدوران والالتفاف ...

يقضى الكثيرون ساعات طويلة في عملهم وغالبا لا ينتبهون لصحتهم خلال عملهم، واحدة من المخاوف الصحية الأكثر شيوعا التي يواجهها العاملون في المكاتب هي زيادة الوزن. يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقر، إلى جانب عادات الأكل غير الصحية، إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيه. ومع ذلك، هناك طرق لمكافحة هذه المشكلة...

قد يلجأ سائقي السيارات إلى اتباع مجموعة من العادات السيئة في أنماط قيادتهم من غير قصد والتي قد تزيد من استهلاك مركباتهم للبنزين، ومن الممكن أن تتسبّب أيضاً في إلحاق الضرر بها على المدى البعيد، وإن إدراك هذه السلوكيات ومحاولة التخلص منها مبكراً تساعد في المحافظة على وقود السيارة لوقتٍ أطول...

نبه خبراء في إصلاح السيارات إلى العادات التي يجب على سائقي السيارات عدم استخدامها لتجنب تلف بعض الأجزاء بالسيارة. فإن القيادة بطريقة سليمة تساعد في إطالة عمر قطع غيار السيارات، مما قد يوفر المئات من الأموال التي تنفق في إصلاح السيارات. ووفقاً لموقع (criswellacura) في أحيان كثيرة ينسى قائدو...

تحتاج قطع الأثاث بشكل عام والأرائك بشكل خاص إلى الكثير من العناية، إذا أردت أن تخدمك لوقت طويل. ونظراً لكثرة استعمال الأرائك، فهي معرضة للتلف أسرع من باقي المفروشات في المنزل، لذلك يجب أن تولى عناية خاصة، والامتناع عن فعل الأشياء التي تسرّع في تلفها. وفيما يلي، مجموعة من العادات اليومية...

قد يمر الوقت وتنسين متابعة بشرتك، لتجدي نفسك بعد فترة حصلت على بشرة مملة وباهتة مع شعر مقصف وأظافر هشة سهلة التكسر، فتبدئين بتجربة بعض أنواع العلاج والوصفات الطبيعية للرجوع ببشرتك مشرقة ونضرة، ولكن دون جدوى، فهل سينفعك الندم حينها؟ بالتأكيد لا، لذلك ينصحك "سيِّدتي نت" بضرورة تغيير...

عشر عادات تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3)...

الإسلام دين الفطرة تقوم شرائعه وآدابه على رعاية الفطرة السليمةوالطبائع المستقيمة والجري معها في منزع واحد، وغاية واحدة، ولعل ذلك هو عنصر الخلود في شريعة الإسلام، أن يكون دينا قيام يتمشى مع طبيعة الإنسان الأصلية التي لم يشبها عوج، ولم يغلب عليها انحراف ولا بشرع من التكاليف ولا يسن من الآداب...

قد يمر الوقت وتنسين متابعة بشرتك، لتجدي نفسك بعد فترة حصلت على بشرة مملة وباهتة مع شعر مقصف وأظافر هشة سهلة التكسر، فتبدئين بتجربة بعض أنواع العلاج والوصفات الطبيعية للرجوع ببشرتك مشرقة ونضرة، ولكن دون جدوى، فهل سينفعك الندم حينها؟ بالتأكيد لا، لذلك ينصحك "سيِّدتي نت" بضرورة تغيير أسلوب...

الشيخوخة هي أمر لا مفر منه، ولكن يمكن مع ذلك ن تشعر وتبدو أصغر سنا، إذا كنت تعرف عدد من الحقائق. اتركوا العادات السيئة التالية وتجنبوا ان تظهروا بمظهر يوحي بالشيخوخة المبكرة. يكشف الخبراء عن طرق البقاء بمظهر شاب حتى مع مرور السنين 1. عدم النوم في الليل مثل طائر البوم البقاء مستيقظين حتى...

في الوقت الذي يُعتبر فيه الاستحمام مجرد عادة يومية في حياة الإنسان، إلا أن له تأثيراً بالغاً على الصحة عموماً وعلى شباب البشرة خصوصا. عند الاستحمام، يرتكب الإنسان العديد من الأخطاء غير المقصودة التي قد تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. وفي السياق ذاته، أفاد عدد من الخبراء أن المياه لديها...

هشاشة العظام من الأمراض المنتشرة والتي كثيراً ما تصيب كبار السن، لكنها انتشرت في الآونة الأخيرة بين الشباب، حتى أن بعض الأطفال يصابون في سن مبكرة بهشاشة العظام، وإليكم بعض العادات التي تتسبب بشكل مباشر في الإصابة بهشاشة ورقاقة العظام . 1- النظام الغذائي العامل الأول يتمثل في سوء التغذية...

لايمر يوم فى هذه الحياة الا ويحمل الضغوط والمشاكل والصعاب فهذه هى سنة الحياة التى لاتتغير ولكن ما يميز الشخص الناجح والسعيد عن الاخر هو القدرة على التعامل مع ضغوط ومشاكل الحياة وكذلك العادات والاخطاء اليومية التى يمارسها البعض والتى تتسبب فى زيادة هذه الضغوط وتضخيم المشاكل وهنا يجب الوقوف...

: لخسارة الوزن بنجاح علينا التعرف على أسباب اكتساب سعرات حرارية كبيرة تساعد على تخزين الدهون في الجسم، فأحيانًا يشكو البعض من زيادة أوزانهم على الرغم من تناول وجبات قليلة وكميات قليلة من الطعام. إليك العادات الخاطئة التي تساعد على زيادة الوزن وعدم خسارته على الرغم من تناول وجبات قليلة...

التوتر والقلق أصبحا أمران متلازمان لكل الناس فى الوقت الحالى، بسبب الخوف من المستقبل، نقدم 7 عادات يفعلها الكثيرون تسبب التوتر والقلق لذا يجب التخلص من هذه العادات سريعاً، 1- شرب كميات كبيرة من أكواب القهوة يومياً، فتناول كمية كبيرة من الكافيين تساعد على زيادة القلق والتوتر والإجهاد، لذا يجب...

حياتك رحلة لا تنقطع من البحث عن السعادة والرضا ومعظم الناس غير راضيين عن أسلوب حياتهم، فهل أنت راضٍ عن حياتك وهل حاولت تغيير أسلوبك من قبل تعلم معنا من خلال كورس التنمية البشرية كيف تغير حياتك إلى الأفضل من خلال 6 عادات يومية. 1- الاستيقاظ مبكراً، فالاستيقاظ مباشرة مع صوت المنبه ليس إلا نصف...

لقد إعتدنا منذ الصغر على بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة، التى لا نعرف قيمة نتائجها العكسية على الصحة والرشاقة، فتزيد من أوزاننا بطريقة سريعة وغير متوقعة، هذا غير التخمة والكسل وعسر الهضم التى قد تسببه تلك العادات الغذائية الخاطئة. فى هذا المقال قدمت إليكِ نظرة سريعة على تلك العادات الغذائية...

البشره الناعمه احد عناوين الجمال حتى لو لو لم تكن فاتحه اللون فالحفاظ على البشره امر تهتم به النساء كثير و تشيع هذه الاخطاء الخمسه بين النساء لذا يجب الحذر منها 1. النوم بدون إزالة المكياج عادة يمكن أن تفسد جمال بشرتك لأن بقاء الميكاج على البشرة طوال فترة النوم يعمل على سد مسام البشرة، كما...