تناول

تعتبر الفواكه المجففة من المكوّنات الغذائية المهمة جداً نظراً لإحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات التي تمدّ الجسم بالعناصر الضرورية التي يحتاجها، وهذه الأنواع من الفواكه تفقد كمية كبيرة من مخزونها المائي من خلال عملية التجفيف، ما يؤدي إلى انكماشها، مع الإشارة الى أنه من الممكن الاحتفاظ...

أهمية تناول الدواء بموعده يجب على المريض ألا يتهاون في تنفيذ الكلام المكتوب في وصفة الدكتور إن كان الدواء قبل الأكل أو بعد الأكل أو قبل النوم وذلك لان هذا الكلام مبني على أساس علمي له علاقة وطيدة بالدواء وفعاليته ولذلك فان تناول الدواء في موعده من أهم الشروط الواجب إتباعها لنصل إلى الغاية...

أشارت نتائج أبحاث أجراها علماء بجامعة كاليفورنيا، إلى أن تناول كوب من الشاي الساخن يومياً يقلل خطر الإصابة بالجلوكوما أو المياه الزرقاء على العين بنسبة تصل إلى 74 بالمائة. ولفتت نتائج الأبحاث، إلى عدم وجود أية صلة بين مجموعة من المشروبات وبين تقليل خطر الإصابة بالجلوكوما، والمشروبات هي: الشاي...

لكن بعض الأشخاص يفضلون شرب القهوة حتى قبل تناول أي شئ، ويجب الانتباه جيداً لذلك الأمر، حيث أشار تقرير نشره موقع "سكاي نيوز عربية" إلى أن تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات والمتاعب. وأوضح ذلك التقرير أن تناول القهوة المحلاة في الصباح من الممكن أن يكون سبباً...

يعد الغثيان من أحد أكثر الأمور المزعجة ، و بشكل عالي ، و التي يتعرض لها الإنسان أحياناً بعد تناوله للطعام ، و تلك الحالة يصاب بها بعضاً من الأشخاص ، و تتسبب لهم في القلق ، و التوتر علاوة على الانزعاج العالي ، و الإحراج الشديد أمام الآخرين ، و في الكثير من الحالات يعد الغثيان بعد تناول الطعام...

أظهرت دراسة نشرت في دورية (هايبرتينشن) الصينية، أن الأشخاص الذين لا يميلون للأطعمة المتبلة يستهلكون الملح بمعدل 13.4 جرام يوميا، أما بالنسبة للذين يشتهون الأطباق المتبلة فقد بلغ معدل تناولهم للملح 10.3 جرام يوميا فقط. وأضاف الدراسة أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من...

على الرغم من أن خبراء الصحة ينصحون بتناول الفواكه بشكل يومي، إلا أن تناول بعض أنواعها على معدة فارغة يعتبر مضرا بالصحة. ويحرص الكثيرون على تناول الموز منذ الصباح ظنا منهم أنه يساعد على مد أجسامهم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية، ولكن العديد من خبراء الصحة يؤكدون أن تلك العادة قد تكون مضرة...

|| الكثيرون يخشون من تناول المكسرات خلال شهر رمضان وذلك خشية من زيادة الوزن، ولكن هناك بعض المكسرات التي عليك أن تحرص على تناولها خلال هذا الشهر الكريم ومنها الكاجو، وذلك بسبب طعمه اللذيذ، إلى جانب العناصر الصحية الموجودة به والتي تمد الجسم بالكثير من الفوائد. واليوم سنعرفك على الأسباب...

: ما من غذاء سحري يستطيع لوحده حل مشكلتك الصحية، لكن دمجك لبعض الاغذية ضمن نظامك الغذائي المتكامل سيكون له المفعول الأقوى في مواجهة الامراض وتقوية المناعة. تعرف معنا على هذه الأغذية: تناول هذه الأغذية سوية لتعزز مفعولها في الجسم من منا لم يتم نصحه بشأن مفعول غذاء معين في علاج حالة...

|| أظهرت بعض النتائج العلمية أن الخوخ المجفف من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف التي تستطيع أن تمد جسم الإنسان بالعناصر التي يحتاجها يومياً بنسبة 40% وذلك عند تناول بعض الثمرات منه. وأفادت استشارية التغذية الفرنسية في جامعة باريس ، لور ميرتز، أن الألياف التي تحتوي عليها ثمرة الخوخ...

أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات؟ ، خلال فترة الإمتحانات يحاول الطلاب الإستيقاظ لأطول فترة ممكنة، حتى يتمكنوا من مذاكرة المواد والمنهج المقرر عليهم، بالرغم من أن بعض الطلاب قد يكونوا قد انتهوا من المذاكرة، إلا أنهم يفضلون مذاكرة المادة أكثر من مرة، ويرجع ذلك إلى خوفهم من...

|| شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل لن يكلفك الكثير من الوقت كما سيجلب لك فوائد كثيرة، هو علاج طبيعي تقليدي لن تستغني عنه بعد اليوم لأننا سنعرض لك فوائد يجب معرفتها حول هذا المشروب حتى لا تترددي في تناوله يوميًا. 1- الماء الدافئ مع العسل يساعد على إنقاص الوزن: يمكن أن يكون العسل...

| مع إدمان الكثير من الأشخاص على تناول القهوة الصباحية، والتي قد يكون لها العديد من المضار على المدى البعيد كالإصابة بالقرحة في المعدة أو الصداع، إلى جانب الانتفاخ والغازات، والإجهاد والأرق. أصبح من الضروري البحث عن مشروب صباحي بديل منشط للجسم غني بالفيتامينات والمغذيات والعناصر...

لماذا تشعر بالدوار أو الغثيان عند تناول الفاكهة تتنوع الاعراض التي يشعر بها البعض عند تناول بعض انواع الفاكهة كالتفاح او الخوخ او الدراق. في المقابل، يستمتع آخرون بمذاقها من دون الشعور بأي أعراض جانبية. فما السبب؟ الواقع ان الاسباب متعددة، وهي كالآتي: عادة ما تحتوي الثمار على سكر الفروكتوز...

مع اقتراب شهر رمضان، يصاب محبّو القهوة بالتوتر والقلق بسبب عدم تناولها، عند مخالفتهم ما اعتادوا عليه في صباح كلّ يوم، لتُصبح الأيام الأولى هي الأصعب، ويبدأ ألم الرأس والتعب نتيجة التوقف المفاجئ عن تناول القهوة. "سيدتي نت" يطلع من اختصاصية التغذية، مال الشام كيتل، على أفضل الطرق للتخفيف من القهوة...

اهم اوقات تناول الزبادي : الزبادي يوميا هي أفضل أن تتناول بعد الوجبة وذلك من عادات الأكل الكثير من الناس ، ولكن من وجهة نظر التغذية ، الزبادي هو أيضا خاصة حول الوقت ، الكثير منهم سوف يكون لها تأثير سلبي ، امتصاص المواد الغذائية المفيدة بعد تناول وجبة ، وبعد 30 دقيقة من الوجبة الى 2 ساعة بين...

لشرب الشاي الأخضر فوائد كثيرة، خصوصا إذا كان على الريق أو على معدة فارغة، مع الحرص على تناوله بدون سكر تماما. فوائد الشاي الأخضر على الريق 1- يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، لأنه مضاد للأكسدة، بعكس الشاي الأحمر ، ما يعني عدم تأكسد الكوليسترول في الدم. 2- المساعدة على عدم نمو...

: أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن المستويات المرتفعة للسكريات التي تتواجد في المشروبات الغازية والأطعمة السريعة مثل الكاتشاب والبسكويت وغيرها قد يزيد فرص الإصابة بسرطان الثدي بل وانتشاره أيضا في أعضاء أخرى بالجسم. وقال القائمون على الدراسة من جامعة تكساس إنهم قاموا بتغذية فئران...

: تشير العديد من الدراسات إلى فوائد التفاح، وكثيرا ما نسمع أن تناول تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب. ربما يعتقد البعض أن فوائد التفاح على الصحة أمر مبالغ به، فهل تستحق ثمرة التفاح هذه المكانة المميزة بين الخضروات والفواكه؟ يعد التفاح من الفواكه المفضلة لدى الألمان، وهذا بالطبع...

: يعد إدخال الفواكه والخضروات الغنية بالمواد المغذية إلى نظامكم الغذائي أمراً بالغ الأهمية خلال شهر رمضان، إلا أنه قد لا يكون من السهل إيجاد وصفات جديدة يستمتع بمذاقها جميع أفراد الأسرة. ولكن ما رأيك لو نصحناك بإدخال الكيوي من زيسبري إلى وجباتك؟ زيسبري هي علامة تجارية نيوزيلندية وشركة...