الوزن

استحوذ ريجيم القهوة على خيال الكثير من الناس الذين يهدفون إلى الحد من نوبات الجوع المزعجة أو مجرد محاولة تقليل السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، ويتضمن النظام الغذائي الذي يعد بخفض دهون البطن وتعزيز التمثيل الغذائي خلط القهوة بمكونات مثل القرفة المطحونة وعصير الليمون والفلفل الحار وتناوله في غضون 7...

زيادة الوزن لدى السيدات، معضلة تاريخية، يمكن أن تصيبها في مراحل كثيرة من مراحل حياتها المتغيرة، في الطمث، والحمل والرضاعة والولادة، وحتى عند انقطاع الطمث ودخول مرحلة اليأس. يربط الكثيرون بين اضطراب الهرمونات واختلالها في مراحل كثيرة من عمر السيدة، وبين زيادة الوزن وإكتسابه، وهو أمر طبيعى...

الثوم والعسل: من الوصفات الفعالة في فقدان الوزن بحوالي 10 كيلو جرام بشهر واحد فقط، عند الحرص على تناوله بشكل يومي قبل الذهاب للنوم وسوف تحصلون على نتائج فعالة للغاية دون من خلال القيام بهرس فص من الثوم الطازج، ويوضع بكوب من الماء الدافئ ويحلى بملعقة من العسل من أجل تحسين المذاق، ويتم تناول...

لماذا لابد من الاكثار من تناول الخضروات لانقاص الوزن بسرعة تحتوي الخضروات الورقية مثل اللفت والسبانخ على العديد من الخصائص التي تساعد على إنقاص الوزن، حيثُ تعدّ منخفضة بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات وغنيّة بالألياف، ويؤدّي تناول الخضروات الورقية إلى زيادة حجم وجبات الطعام دون زيادة السعرات...

:: الكربوهيدرات: اختاري النوع الجيد منها بعض أنواع مصادر الكربوهيدرات هي أكثر صحة عن غيرها.. فكمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي، سواء أكانت مرتفعة أو منخفضة، تبقى أقل أهمية من نوع الكربوهيدرات في النظام الغذائي.. على سبيل المثال، تُعتبر الحبوب الكاملة الصحية مثل: خبز القمح الكامل...

حذرت دراسة طبية حديثة من مضاعفات مدمرة لأدوية إنقاص الوزن قد تصل إلى التسبب بشلل المعدة. وذكرت الدراسة، التي نشرت في مجلة الأبحاث JAMA أن أدوية إنقاص الوزن مثل Wegovy و Ozempic قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بثلاث حالات نادرة ولكن شديدة الخطورة في المعدة لدى المرضى غير المصابين بالسكري...

هل تعرضك لزيادة مفاجأة في الوزن؟.. إذا عليك البحث حول الأمر لمعرفة إذا كنت تعاني من مرضي عضوي أم لا، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز الأسباب المؤدية لزيادة الوزن دون أي مقدمات، وذلك وفقا لدكتور أحمد رفعت استشاري السمنة والنحافة في القصر العيني. وأكد، أنه يمكن تتسبب بعض الأدوية في زيادة...

يقضى الكثيرون ساعات طويلة في عملهم وغالبا لا ينتبهون لصحتهم خلال عملهم، واحدة من المخاوف الصحية الأكثر شيوعا التي يواجهها العاملون في المكاتب هي زيادة الوزن. يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقر، إلى جانب عادات الأكل غير الصحية، إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيه. ومع ذلك، هناك طرق لمكافحة هذه المشكلة...

الشمام هو فاكهة صيفية تستهلك على نطاق واسع ومعروفة بمحتواها الغني بالمياه، توفر لنا هذه الفاكهة المغذية العديد من الفوائد، قد تساعد بذورها في تعزيز صحتك فهي غنية بالفيتامينات الأساسية مثل A و K. C و B1 و E.، بذور الشمام غنية بالزنك وتوفر بعض كميات البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات، وإليك...

طورت شركتا “لوتس” و”بريتشفولت” البريطانيتان لصناعة السيارات، سيارة رياضية كهربائية جديدة، وتعد هي الأخف وزناً بين السيارات الرياضية العالمية. وجاءت سيارة Type 135 الجديدة معتمدة على منصة قاعدة عجلات E-Sports للسيارات الرياضية الكهربائية، حيث تهدف لزيادة كثافة الطاقة والحد الأقصى في محاولة تقليل...

حل موسم المانجو، فاكهة العصير الحلوة ليست مجرد علاج لبراعم التذوق ولكنها تقدم لك أيضًا العديد من الفوائد الصحية، لكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة المرتبطة باستهلاك المانجو، يعتقد الكثير أن تناولها يؤدي إلى زيادة الوزن من ناحية أخرى، يتجنبه الآخرون لمنع ظهور حب الشباب، لكن لا يعرف الكثير أن...

فوائد صحية عديدة لتناول القرع لصحتك، فهو خيار جيد للهضم والتحكم في الكوليسترول، إضافة إلى فائدته لـ فقدان الوزن؛ لأنه منخفض في السعرات الحرارية ومحمّل بالألياف. إليك فوائد أخرى للقرع لصحتك وفقاً لموقع هيلث لاين. 1-جيد لخسارة الوزن يعتبر القرع الأصفر خياراً جيداً للطعام لفقدان الوزن؛ لأنه...

:: يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة. ويمكن أن يكون لما تشربه تأثير كبير على الوزن مثل ما تأكله. ورغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلا أن بعض المشروبات تبقيك في حالة شبع لفترة أطول. كما أن...

الجارسينيا هى مجموعة كبيرة لأشجار دائمة الخضرة، وموطنها آسيا والقسم الجنوبى من أفريقيا، ومجموعات الجزر الأستوائية المختلفة. ويوجد منها أكثر من 400 نوع، ولعل أشهرها هى اشجار (التمر هندى) المعروفة والماثلة فى الأذهان، ويوجد 24 صنفا مختلفا من تلك الأشجار فى شبه القارة الهندية وحدها. والأكثر...

:: على أعتاب العام الجديد (2021)، يسعى كثيرون إلى وضع خسارة الوزن في لائحة الأماني أو لائحة الأمور المنوي إنجازها. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصيّة التغذية سكينة القاضي هذه الفئة من قرّاء "سيدتي. نت" على سبع نصائح عمليّة، كفيلة عند الالتزام بها، بجعل متتبعها يخسر حتّى سبعة كيلوغرامات من وزنه،...

لطالما كانت السمنة مشكلة صحية خطيرة تواجه الكثير، فمعدلات السمنة دائماً في ازدياد، والحلول الطبية المتاحة لمواجهتها محدودة. لقد أثبتت جراحات إنقاص الوزن نجاحاً ملحوظاً مع المرضى الذين يعانون من السمنة، لكن ما هي الحلول المتاحة بالنسبة للحالات التي لا تستدعي جراحة أو لهؤلاء الذين يبحثون عن بدائل...

أظهرت دراسة واسعة أجراها مستشفى كليفلاند كلينك أن جراحة إنقاص الوزن التي أُجريت على مرضى مصابين بالسكري من النوع الثاني والبدانة، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بانخفاض خطر الوفاة والإصابة بمضاعفات القلب والأوعية مقارنة بالمرضى الذين يتلقون رعاية طبية معتادة. وقد فقد المرضى الذين خضعوا لتلك الجراحة...

يحتوي الثوم على عنصرين يزيدان حرق السعرات الحرارية، إلى جانب أنه يساعد على ضبط نسبة الكولسترول بالدم. * يمتاز اللوز بأنه يوفر درجة عالية من الشبع ويمد الجسم بسعرات حرارية أقل من غيره من المكسرات، كما أنه يحتوي على عنصر يزيد حرق الدهون، وفيتامينات "أ" و"د" و"ب12". * تقلل فواكه عائلة التوت،...

صورة تعبيرية يوصى عادة بشرب الماء مع...

المصدر: Ⅶ دبي – البيان...