سلطة

مقادير سلطة الدجاج المشوي: صدر دجاج مقطع إلى شرائح طولية. للتتبيلة: عصير ليمونة نصف كوب زيت زيتون. ملح وبهار. خل أبيض. كمون بابريكا حلوة. طريقة تحضير سلطة الدجاج المشوي: اخلطي جميع المكونات جيداً ثم انقعي صدور الدجاج في الخليط لمدة ساعتين في الثلاجة. اشوي شرحات...

: مدة التحضير: 30 دقيقة مدة الطهي: 15 دقيقة عدد الأشخاص: 4-6 أشخاص مكونات سلطة الكينوا الإستوائية: 1 كوب من الكينوا 8 أكواب خضار مختلطة 2 كوب هيكاما مكعبات متوسطة الحجم 1 حبة أفوكادو ناضجة، مقشرة 2 كوب صلصة الأناناس بالكراميل مكونات...

|| المقادير 6 حبات بندورة، مشرحة 1 حبة مانجو متوسطة، مقشرة ومشرحة نصف بصلة حمراء، مشرحة 1 فليفلة، منزوع البذور، ومشرحة 1 فص ثوم، مهروس ربع كوب من الكزبرة الطازجة، مفرومة خشن عصير نصف ليمونة متوسطة ربع ملعقة صغيرة من الملح الخشن طريقة التحضير ضعي كل المكونات في وعاء متوسط،...

:: المقادير 2 باقة من الجرجير(مغسول ومقطع قطع كبيرة). 3 حبات من التفاح الأحمر، مقطع إلى شرائح. شرائح خبز أسمر(قمح كامل). 2 ملعقة كبيرة من الجبن الأزرق. نصف كوب رمان التتبيلة: 1 حبة بصل أحمر متوسطة مقطعة. ربع كوب من صوص الفراولة ربع كوب من عصير الليمون 3 ملاعق...

تعتمد مكونات السلطة على الخس والبرتقال .. صوص خفيف .. قليلة السعرات وتناسب الجميع المكونات : خس روماني صغير الاوراق بقدونس نصف حزمة 4 برتقالات مقشوره ومزاله الالياف 3 ملاعق كبيرة سمسم محمص الصوص : عصير برتقاله ملعقة سكر ذرة ملح 3 ملاعق دبس رمان ملعقة خل ابيض يقطع الخس قطع...

: المقادير نص خس امريكي 1 حبة برتقال يوسفي 2 حبة فجل أحمر مقطعة شرائح دائرية التتبيلة عصير نص برتقالة عصير نص ليمونة سكر _ ملح _ فلفل اسود خل _ مسترد _ زيت زيتون ::

: | من أجل أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى سلطة البرتقال والشمندر اللايت ذات المذاق اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سلطة البرتقال والشمندر اللايت قطّعي الشمندر والبرتقال إلى شرائح . في طبق التقديم ضعي الجرجير والبقلة والزعتر والشمندر والبرتقال ثمّ زيّني الوجه بالجوز ...

|| المقادير: باذنجان مقطع مكعبات ومقلي بصل مقطع شرائح رفيعة خل+ ليمون ثوم مفروم ناعم مقدونس طازج ومقطع ملح وبهارات وشطة مجروشة الطريقة: - نقلي الباذنجان -نقطع البصل ويضاف عليه الخل والليمون باذنجان. -يضاف إليها البصل وباقي المكونات ويقلب وبالهنا...

|| المقادير: ثمرة بطاطس كبيرة مسلوقة ومقطعة مكعبات+كوب مايونيز+4 ملاعق سكر+2 ملعقة مستردة+2 ملعقة بصل أبيض مفروم+ملعقة كرفس +ملعقة خل أبيض+ملعقة جزر مبشور+نصف ملعقة مقدونس مجفف+ثمرة خيار مخلل مقطعة مكعبات+ربع ملعقة فلفل أبيض+ذرة ملح. طريقة التحضير: امزجي المكونات كلها عدا البطاطس...

|| مقادير طريقة عمل سلطة الخيار بالزعتر والجبن الفيتا : سلطات : 1 كوب خيار مقطع حلقات 2 كوب جبن فيتا مقطع مكعبات 4 ملاعق زيت زيتون 2 ملعقة خل 3 ملعقة عصير ليمون 2 ملعقة زعتر رشة ملح طريقة عمل سلطة الخيار بالزعتر والجبن الفيتا : سلطات : احضري طبق التقديم وضعي حلقات الخيار والجبن...

المقادير: • ¼ كيلو صدور دجاج مشوية مقطعة شرائح رفيعة. • ثمرة خيار متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة. • بصلة متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة. • 2 كوب مكرونة حلزونية. • ملعقة كبيرة زيت زيتون. • ملح وفلفل أسود. • الصوص • كوب مايونيز. • 2 ملعقة كبيرة شبت. • ملعقة كبيرة صوص الرانش. الطريقة...

| مدة التحضير: 40 دقيقة مقادير قوارب سلطة الأفوكادو مع الفيتا: - أفوكادو: 3 حبّات (300 غ) - جبنة فيتا: 100 غ - بصل أحمر: حبّة واحدة مفرومة (100 غ) - بندورة: حبّة واحدة مقطعة (100 غ) - أوراق حبق: عدد 4 - أوراق نعناع: عدد 4 - ذرة: علبة واحدة (100 غ) -...

المكونات ملفوف أحمر 2 ملعقة مايونيز ثلاث ارباع كوب لبن 3 ملاعق زيت زيتون 2 فص ثوم ملح الطريقة https://www.youtube.com/watch?v=xwqkvncPf8I ::

مكونات فلفل أبيض مايونيز قليل الدسم عصير الليمون خردل صلصة الفلفل الحار صدور الدجاج كرفس بصل أخضر أوراق الريحان سبانخ الطريقة 1- امزجي المكونات الخمس الأولى وحركيهم جيدا.( الصلصة ) 2- قطعي صدور الدجاج الى مكعبات ومن ثم ضعيها في المقلاة حتى تنضج بعد رشها بالزيت لمنع...

: مكونات توابل ايطالية جنبة موزريلا طماطم زيت الزيتون 1.قطعي البندورة لشرحات على شكل دوائر. 2.أضيفي شرحات المزريلا. 3.رشي ملعقة زيت الزيتون والبهارات الايطالية . 4.قدميها مجموع السعرات : 172 ::

مكونات السلطه 2 حبة شمندر (بنجر) 1بصلة شرائح طولية ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 1ملعقة كبيرة من خل التفاح 4/1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجروش 4/1 كوب من ورق البقدونس، 2/1 كوب من جبن الفيتا (مكعبات صغيرة) الطريقه يقشر البنجر ويُغسل، ثم يُقطع إلى قطع كبيرة. - يُوضع البنجر...

: جرجير وشمندر مسلوق ومقطع مكعبات صغيرة الصلصه : روب لبنه ليمون + ملح فلفل وزيت زيتون للتزين بقدونس مفروم ::

: ::

تقديم الفلافل بطريقة مختلفة: اليك سلطة الفلافل! القسم: سلطات الكمية: 6 اشخاص المكوّنات والمقادير: • حمص (ينقع بالماء ليلا) 500 غرام • بقدونس باقة واحدة صغيرة منزوعة الجذوع • كزبرة باقة واحدة صغيرة • نعناع 3- 4 اوراق • بصل نصف قطعة • ثوم فصان • كمون ملعقتان كبيرتان •...

المقادير: القطر: عصير وبرش ليمونة واحدة حبة من اليانسون النجمي star anise 100 غ من السكر عود صغير من القرفة عودان من عشب الليمون ، منظفان من القشرة الخارجية القاسية ومهروسان 275 مل من الماء كيس من الشاي الأخضر سلطة الفاكهة: حبة مانجا كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات من 2?5 سم حبتان كبيرتان من...