سلطة

المقادير 2 كوب خيار مقطع 1 كوب كنتالوب مقطع 1 كوب بطيخ مقطع مكعبات 2 ملعقة عصير ليمون ¼ ملعقة زنجبيل 2 ملعقة عصير ليمون 2 ملعقة بقدونس الطريقة احضري وعاء وضعي الخيار، البطيخ، البقدونس والكنتالوب. اخلطي عصير الليمون مع الخل، المايونيز، زيت الزيتون، الملح والكمون. تبّلي السلطة...

: نحتاج للدريسينغ علبة زبادي 3 ملاعق مايونيز فص ثوم مفروم ملح وليمون بس السلطه..:- حمص معلب مغسول ومصفى(( يفضل طازج)) جرجير بصل أخضر ((شوي لاتكثرين)) مكسرات /كاجو أو لوز ,،اللي تفضلين ... الطريقه:- اخلطي مواد الدرسينغ مع بعض وضيفي عليها الحمص وخليها على جنب افرشي الجرجير...

: المقادير ثوم مهروس , فص نعناع ناشف , ملعقة صغيرة طماطم مقطَّعة مكعبات,2 حبة خردل ,2 ملعقة كبيرة فلفل أبيض , حسب الرغبة مايونيز ,0.50 كوب بطاطس مقطعة مكعبات ,3 حبة بقدونس ,0.25 كوب ملح , حسب الرغبة زيت زيتون ,0.50 كوب طريقة التحضير - ضعي البطاطس في قدر كبير وأضيفي إيها...

المقادير 500 غ كينوا 1 كوب طماطم مقطعة 1 كوب بصل مقطع 1 كوب فاصوليا حمراء 1 كوب ذرة حلوة 3 ملاعق زيت زيتون 1 ملعقة ريحان 2 ملعقة عصير ليمون 1 ملعقة ملح طريقة العمل اسلقي الكينوا في الماء المغلي حتى تنضج. احضري وعاء التقديم وضعي الكينوا، الذرة الحلوة، الطماطم، الفاصوليا الحمراء،...

المقادير: 1ونصف رغيف خبزعربي مقطع مربعات 1 باذنجان غير مقشر مقطع مربعات 1بطاطس مقطع مربعات خس شرائح رقيقه بصل شرائح رقيقه خيار شرائح رقيقه 1ونصف كوب حمص مسلوق 1علبه صغيره ذره الصلصه: نصف كوبزبادي نصف كوب مايونيز 4فص ثوم مهروس 1ملعقه صغيره ملح ربع ملعقه صغيره فلفل ابيض 2...

المقادير: حزمتين جرجير بصل ابيض باذنجان طماطم التتبيله ليمون+زيت زيتون+ملح+فلفل اسود+كمون+سماق للزينه: خبز محمر بالفرن او مقلي صوص الرانش الجاهز دبس رمان الطريقه: اول شي قطعي الباذنجان اصابع واقليه وخليه على جنب اغسلي الجرجير طبعا .. قطعي السيقان لو كانت الاوراق كبيره اقطعيها...

: المكونات : 10 طماطم صغيرة الحجم . 2 أكواب كرنب . 1/4 كوب شرائح بصل أبيض . ملح للتذوق . 1/4 معلقة صغيرة رقائق الفلفل الاحمر . 1 صدور دجاج . الخطوات : أخذ الكرنب وتجهيز العناصر الأخري . وضع الملح علي قطع صدور الدجاج . ضعي زيت الزيتون في المقلاة ثم وضع الدجاج وإضافة...

المقادير: – 500 غ بطاطس ذات قشرة متماسكة – قليل من الزيتون الأخضر – قليل من الزيتون الأسود – كزبر طازج – نصف ليمونة مصبرة – ملعقة كبيرة من عصير الليمون – ملعقة صغيرة من الكمون حبيبات أو مطحون – ربع حبة فلفل أحمر من نوع espelette (نكهته ليست أقوى من الفلفل الأسود) مفرومة فرما ناعما –...

: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المقادير 1/2 كوب خل الأرز 1/3 كوب خردل نصف ملعقة صغيرة زنجبيل فصان 2 من الثوم المهروس ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة سكر نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/4 كوب زبت نباتي ملعقان كبيرتان سمسم 3 حبات خيار (مقطعة حلقات) 2 حبتان فجل (مفروم) 1 حبة خس (مقطع كبير) 2 حبتان جزر (مفروم حلقات) 1 كوب...

مقادير طريقة عمل سلطة الشمندر بالبرتقال الأحمر والفستق : سلطات سهلة : 1 كوب برتقال أحمر مقطع حلقات 1 كوب فستق مقشر 2 شمندر 1 كوب جبن فيتا مقطع جرجير 1 كوب حب الرمان 1 ملعقة ملح ½ ملعقة ثوم بودرة 2 ملعقة زيت زيتون 3 ملاعق خل طريقة عمل سلطة الشمندر بالبرتقال الأحمر والفستق : سلطات سهلة...

إليكِ مفادير وطريقة عمل سلطة الكول سلو اللذيذة المقادير :* 2 *معلقة صغيرة خل 2 *عدد فلفل أخضر حلو (مقطع) 2 *عدد جزر (مبشور) 2 *عدد بصل (مقطع) 1 *معلقة صغيرة ملح 1 *كوب شبت (و كزبرة) “حسب الرغبه” 1 *معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون 1 *معلقة صغيرة بهارات دجاج (أو حسب الرغبة) 1 *كوب...

:: سلطة الأفوكادو مع الفراولة والعنب وجبنة الفيتا تصنف على أنها واحدة من أكثر الأطعمة صحة للجسم، فهي تحتوي على تشكيلة متنوعة من الخضار والفواكه، لذلك بإمكانكم الاستمتاع بطعهما أينما ذهبتم لتحصلوا على طبق طازج مليئ بالفوائد والفيتامينات. المكونات كوب أفوكادو مقطع مكعبات...

: سطة الدجاج المشوي مع نكهات البحر الأبيض المتوسط ! المكونات: صلصة: 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون عصير ليمونة + (1/4 كوب عصير ليمون) 2 ملعقة طعام ماء 2 ملاعق طعام من الخل الأحمر 2 ملعقة طعام من البقدونس المفروم 2 ملعقة شاي ريحان المجفف 2 ملعقة شاي ثوم مفروم 1...

|| المقادير جزرة كبيرة 5 شرايح خس امريكي زيت زيتون رشه ملح للزينة: شرائح ليمون رشه نعناع مفروم الصوص: ملعقه حمص علبة زبادي ملعقتين لبن طريقة التحضير نقطع الخس قطع متوسطة ونقشر الجزر ثم بنفس آلة التقشير نقطعه شرايح. ونحط رشة زيت زيتون نخلطهم مع بعض ثم نحضر الصوص...

المقادير للصلصة نصف كوب سكر اكتفيت فقط بربع كوب ملعقة ونصف بذور الخشخاش ملعقة ونصف حبوب السمسم لم استعمل ملعقتين خردل جاف لم استعمل ملعقة بصل مجفف ملح و بهار اسود نصف كوب خل بلسمي ابيض ثلث كوب زيت زيتون ثلث كوب زيت اكتفيت فقط بزيت الزيتون مقادير السلطة باقة من السبانخ...

المقادير: 6 حبات بطاطس صغيرة الحجم حبتين جزر مقطعه اصابع طويله 250 غ من الفاصوليا الخضراء ملعقتين من الزيت 250 غ من التوفو مقطع الى مكعبات ( تلاقينه مع قسم الخضار) 100 غ سبانخ الاوراق فقط حبتين من الخيار مقطعه الى شرائح فلفله كبيره حمراء مقطعه الى شرائح عريضه 100 غ من بذور فول الصويا 5...

: المقـــاديــر: 1 رأس متوسط خس مفروم خشن 2-3 حبة آفوكادو 1 كوب جبن فيتا مقطع إلى مكعبات 2 عود بصل أخضر مقطع إلى عيدان رفيعة 1 كوب أوراق ريحان أخضر الصلصة: 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/4 كوب عصير ليمون 3 ملعقة كبيرة خل البلسمك 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4...

:: مقادير طريقة عمل سلطة الجرجير بالعنب والأفوكادو والمكسرات : 2 ثمرة أفوكادو جرجير كوب من العنب الأخضر والأحمر بصل أحمر مقطع دائري ملعقتين من خل ملعقة عسل جبن الماعز مقطعة قطع عين جمل ملح طريقة عمل سلطة الجرجير بالعنب والأفوكادو والمكسرات : 1- احضري وعاء وضعي الجرجير،...

المقادير • صدر دجاج متبل • خس • مايونيز • باربيكا • خل أبيض • توست أبيض أو أسمر حسب الرغبة • صويا صوص • ملح وفلفل • زعتر • جبنة بارميزان • ثوم • زيت زيتون طريقة التحضير اختاري إناء مناسب وضعيه على النار وضيفي له الزيت ليسخن، ثم ضعي الدجاج والملح والفلفل...